在喝酒時(shí),我們常提及適量飲酒的概念,旨在避免過(guò)度飲酒。那么,究竟何為適量、微醺、醉酒與酗酒呢?根據(jù)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn),適量飲酒的定義為單次飲酒不超過(guò)3-4個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯,女性每周不超過(guò)9個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯,男性每周不超過(guò)12-14個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯。此外,建議每周至少有一天完全不飲酒,以維護(hù)身體的健康狀態(tài)。在理解標(biāo)準(zhǔn)杯的概念時(shí),我們需要根據(jù)各類酒的酒精度...